Nutrición adecuada para adelgazar: principios básicos (réxime, merendas, lista de alimentos permitidos e prohibidos), distribución de produtos, menú aproximado durante unha semana, receitas sinxelas e saudables para adelgazar, comentarios.
Regras básicas e características dunha dieta proteica. Principio de acción, puntos positivos e negativos, un menú aproximado dunha dieta proteica durante unha semana.