Motivador para adelgazar e adelgazar

Ás veces é difícil adelgazar e deixar de abrir constantemente a neveira na procura da seguinte porción de comida. Precisa un motivador para adelgazar: unha foto, unha foto ou incluso unha película. Por que pagar cartos a nutricionistas ou psicólogos para facer as cousas? Reúne a túa forza de vontade nun puño. Comeza coa túa motivación máis forte.

Que é a motivación

A motivación para perder peso é unha combinación de forzas que inducen a unha persoa a tomar medidas que teñan unha orientación específica. Este é un proceso dinámico dun plan psicolóxico e fisiolóxico que inflúe no comportamento dunha persoa, determinando a orientación, actividade, estabilidade, organización.

Tendo a motivación de adelgazar, unha persoa experimenta certo malestar e busca todos os medios que lle poidan axudar. A necesidade de perda de peso, formulada e realizada por unha persoa, por exemplo, para deixar de comer en exceso, non é capaz de levar á acción. Para satisfacer necesitarás:

  • Subministración de recursos para accións, desenvolvemento de habilidades, habilidades, coñecemento. Consiste en "axuda" financeira, temporal e material.
  • O forte desexo de cambiar a situación para satisfacer unha necesidade é a condición principal e definitoria.
foto antes e despois da perda de peso como motivación para a perda de peso

Un motivo é unha visión, é dicir, unha imaxe xeneralizada de obxectos ideais / materiais que son valiosos para unha persoa. Na teoría da actividade en psicoloxía, o motivo considérase un concepto clave. Motivos comúns para a formación de motivación para adelgazar:

  • Declaracións de seres queridos sobre libras extras: "e recuperaches", "quizais deixes de comer tanto".
  • "Non podo levar o meu traxe favorito! "Incluso a roupa pode lembrarlle que comece o proceso de adelgazamento.
  • "Que difícil é respirar e camiñar! "- Os propietarios de formas curvadas saben que o sobrepeso é un problema estético, causante de varias enfermidades: falta de aire, diabetes, varices, problemas cardíacos.
  • "Quero adelgazar antes da tempada de praia! "Todos os lugares (parque acuático, sauna, praia), onde os defectos do corpo son visibles a simple vista, convértense en motivadores.
  • Desexo de atención dos homes. O factor clave que inflúe na aparición dun motivador da perda de peso é o desexo de agradar ao sexo forte.

Imaxes motivadoras para adelgazar

Un poderoso motivador para adelgazar: imaxes. Comezar a perder peso é máis divertido, sobre todo porque hoxe podes atopar un gran número de desmotivadores divertidos, fortes incentivos. Por exemplo, escolla a favor das imaxes coa inscrición: "Espertou o apetito? ¡Mira a celulite! "Estimula as imaxes con texto como "Ela fíxoo. E ti? "cos resultados antes e despois doutras mulleres.

Unha imaxe coa frase: "É mellor ter un corpo que todos queren que querer un corpo que todos teñan". Instala na neveira un imán coas palabras "Deixar de comer". Este motivador visual da perda de peso axudarache a acadar o teu obxectivo. Lembre, con calquera remedio escollido, todo depende da forza de vontade e do desexo. A motivación para perder peso é diferente, pero sen unha actitude e un esforzo serios, non funcionará.

Foto de motivación para adelgazar

É necesario acadar o resultado coa motivación adecuada, avanzando constantemente. Axudarache a seguir unha dieta e seguir unha dieta todo o tempo, deixar de comer pola noite e facer exercicio. Os motivadores efectivos para adelgazar preséntanse en forma de fotos de superestrelas cunha figura ideal, das que es fanático, ou de nenas que conseguiron perder decenas de quilogramos (antes e despois das fotos). Tamén publique imaxes de problemas relacionados coa obesidade na súa casa.

Fotos antes e despois

foto dunha moza antes e despois de adelgazar como motivación para adelgazar

Fotos de mozas gordas para motivación

foto dunha moza gorda como motivación para adelgazar

Foto dunha figura delgada para motivar

foto dunha moza delgada como motivación para adelgazar

Películas de adelgazamento motivacional

Un motivador para adelgazar que axuda a comezar con éxito é unha película sobre a perda de peso, onde o personaxe principal foi capaz de acadar o resultado desexado. Ver estas películas apoiará psicoloxicamente:

  • "Escola de graxas". A película presenta tres heroínas con historias diferentes cun só problema: quilos extras. Como resultado, o destino reúne a todas as nenas: comezan unha loita destinada a perder peso.
  • "Nación de comida rápida". Unha película sobre o amor dos residentes en Estados Unidos pola comida rápida e as historias de varias persoas non relacionadas. Despois do exame, E. coli atópase nas hamburguesas.
  • "Fatties". Unha película coa historia de varias persoas con sobrepeso que loitan con el e con toda a sociedade.
  • "O espello ten dúas caras". Os personaxes principais son dúas persoas que crearon unha unión baseada na comunicación intelectual, e non na paixón e o amor. Rose, a muller de Gregory, decide adelgazar, cambia de garda-roupa e imaxe.

Citas de adelgazamento

As citas poden ser un bo motivador para perder peso. Para non mirar constantemente o teléfono ou o ordenador, imprímaos en follas A4 e pégalos no seu cuarto ou oficina. Exemplos:

  • Namorádevos dos deportes e el corresponderá.
  • A paciencia é un requisito previo para o éxito.
  • Non importa o lentamente que vaias. O principal é que non te pares.
  • Nunca saberás de que eres capaz ata que o probes.
  • Non dubides de ninguén, pero non de ti mesmo.